نکاتی که هنگام خرید کوله پشتی باید آویزه گوشتان کنید - ایپتن

عارف سعیدی مدرس دانشگاه و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت وگو با خبرنگار ، درباره وزن استاندارد برای کوله پشتی دانش آموزان ابتدایی اظهار کرد: وزن کوله پشتی برای این دانش آموزان باید کمتر از 10 درصد وزن بدن بوده، به عبارتی وزن کوله پشتی باید بیشتر از 2 تا سه کیلوگرم نباشد، اگر کوله پشتی به شکل یک طرفه انداخته گردد، احتمال ابتلا به انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) وجود دارد، بنابراین دانش آموزان باید کوله پشتی را با هر 2 بند بیندازند.

او اعلام کرد: وزن استاندارد برای کوله پشتی دانش آموزان مقاطع تحصیلی بالاتر بین 15 تا 20 درصد وزن بدن است، زیرا اسکلت بندی این افراد شکل گرفته، بنابراین آنها می توانند وزنی بیشتر را تحمل نمایند، حمل کوله پشتی های سنگین به شکل طولانی مدت عوارضی جبران ناپذیر را به ستون فقرات دانش آموزان وارد می نماید.

کوله پشتی باید از چه جنسی باشد؟

این عضو انجمن فیزیوتراپی ایران اضافه کرد: کوله پشتی بهتر است از جنس چرم یا برزنت باشد، زیرا کوله پشتی کتانی به راحتی تغییر فرم پیدا می نماید و مرکز ثقل آن جابه جا می گردد، دانش آموزان هنگام چیدن کتاب ها درون کوله پشتی باید نخست کتاب های سنگین را درون کوله پشتی قرار دهند سپس کتاب های سبک را بچینند به طوری که کتاب های سنگین نزدیک بدن قرار گرفته باشند.

کوله پشتی مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

سعیدی تأکید کرد: بند های کوله پشتی باید حداقل پنج سانتی متر پهنا داشته باشد، زیرا اگر پهنای بند های کوله پشتی زیر پنج سانتی متر بوده و کوله پشتی سنگین باشد به عروق و اعصابی که از کتف ها عبور می نمایند، فشاری زیاد وارد می گردد.

او درباره نحوه برداشتن صحیح اجسام از روی زمین توضیح داد: دانش آموزانی که کوله پشتی به پشت آن ها آویزان است برای برداشتن اجسام از روی زمین باید نخست روی زانو ها بنشینند سپس جسم موردنظر را بلند نمایند، زیرا در غیر این صورت احتمال ابتلا به اختلالات ستون فقرات و فتق دیسک وجود دارد.

اسکولیوز ارمغان تلخ حمل نادرست کوله پشتی

سعیدی یادآوری کرد: کوله پشتی باید طوری آویزان گردد که لبه بالایی آن روی کتف ها باشد و لبه پایینی آن بالاتر از لگن قرار گیرد، دانش آموزان دبستانی بهتر است که از کیف یا کوله پشتی های چرخ دار استفاده نمایند.