طرز تهیه پنج اسموتی خنک و دلچسب با میوه های تابستانی - ایپتن

می توان از انواع میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها، ادویه ها، مکمل های غذایی، انواع آب میوه و سبزی و شیری کننده های مختلف در تهیه این دسر مجذوب کننده استفاده کرد. امروز قصد داریم طرز تهیه پنج اسموتی خوش طعم و خنک با استفاده از میوه های تابستانی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

اسموتی طالبی و توت فرنگی

مواد لازم (دو نفر):

موز: یک عدد

طالبی: 2 لیوان

توت فرنگی: 20 عدد

شیر: دو قاشق غذاخوری

ماست یونانی: دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه: ابتدا پوست موز را جدا نموده و آن را قطعه قطعه کنید. سپس به همراه توت فرنگی ها به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید. پس از آن طالبی ها را به تکه های کوچک تقسیم کنید و به همراه توت فرنگی، موز، ماست و شیر درون میکسر بریزید. می توانید از میزانی خامه برای تزئین دسر بهره ببرید.

اسموتی موز و هلو

مواد لازم (دونفر):

هلو رسیده: 2 فنجان

شیر: 2 قاشق غذاخوری

موز: دو عدد

عسل: 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه: ابتدا موز ها را قطعه قطعه نموده و به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید. سپس آن ها را به همراه شیر، هلو و عسل درون میکسر ریخته و بخوبی مخلوط کنید. می توانید از میزانی موز و خامه برای تزئین این دسر خنک تابستانی بهره ببرید.

اسموتی هندوانه و توت فرنگی

مواد لازم (دو نفر):

هندوانه: 600 گرم

توت فرنگی: 20 عدد

تخم شربتی: یک قاشق چایخوری

لیموی تازه: یک عدد

عسل: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه: ابتدا پوست و هسته هندوانه را جدا نموده و آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید. سپس به همراه توت فرنگی ها به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید. حال تخم شربتی را با نصف استکان آب مخلوط نموده و به همراه هندوانه و توت فرنگی یخ زده، عسل و آب لیمو درون میکسر بریزید و بخوبی مخلوط کنید. سپس درون لیوان ریخته و نوش جان نمایید.

اسموتی گیلاس

مواد لازم (دو نفر):

گیلاس: دو پیمانه

بستنی وانیلی: یک پیمانه

شیر: نصف پیمانه

طرز تهیه: ابتدا گیلاس ها را بخوبی شسته و هسته های آن ها را جدا کنید. سپس آن ها را درون یک ظرف در بسته ریخته و به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید. پس از گذشت این مدت گیلاس ها را از فریزر خارج نموده و به همراه شیر و بستنی درون میکسر بریزید. می توانید این اسموتی خوش طعم را با چند تکه گیلاس تزئین کنید.

اسموتی انبه و موز

مواد لازم (دونفر):

موز: دو عدد

بستنی وانیلی: دو اسکوپ

انبه: 200 گرم

آب لیموی تازه: دو قاشق غذاخوری

خامه قنادی: به میزان لازم

طرز تهیه: ابتدا موز و انبه رو خرد نموده و به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید. سپس آن ها را همراه با آب لیمو و بستنی درون میکسر بریزید و بخوبی ترکیب کنید. می توانید از میزانی خامه قنادی برای تزئین این اسموتی دلچسب بهره ببرید.

منبع: راهنماتو