چکار کنیم تا در پاییز بیمار نشویم؟ - ایپتن

به گزارش خبرنگاران، نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی در تبادل نظر با فارس در پاسخ به این پرسش که در فصل پاییز برای سلامتی بدن چه تدابیری را باید در نظر گیریم؟، بیان داشت:فصل پاییز از لحاظ مزاجی سرد و خشک محسوب می گردد.

وی ادامه داد: فصول در طب سنتی از لحاظ تقویمی و اقلیمی با همدیگر فرق می نمایند. تعریف فصل پاییز این است که صبح ها و شبها سرد و در طول روز گرم است؛ در نتیجه معمولا احتیاج است در ابتدا و آخر روز لباس بیشتری بپوشیم؛ همچنین در طول روز نیز هوا آنقدر گرم نمی گردد تا احتیاج به سرد نماینده باشد.

این متخصص طب سنتی اضافه نمود: پاییز فصل برگ ریزان بوده و ضد مزاج روح است؛ مخصوصا ما این حالت را در گیاهان شاهد هستیم و در موجودات زنده و انسان نیز همین اثر را دارد.

مسعودی اضافه نمود: بنابراین باید خیلی مراقب سلامتی خود باشیم؛ چراکه گفته اند از سرمای پاییز خود را حفظ نموده و دقت کنیم گرمای آن نیز ما را تحت تاثیر قرار ندهد؛ به دلیل اینکه هر دو حالت برای سلامتی مضر است.

وی متذکر شد: خشکی حاصل از فصل تابستان با خشکی فصل پاییز جمع می گردد و می تواند بیماری های خشکی را زیاد کند؛ لذا در پاییز شاهدیم که بیماری هایی همچون اگزما، افسردگی، درد مفاصل، تیرگی پوست، خارش، سوء مزاج خشک ریه که سرفه ها و تحریکات ریوی به همراه دارد در این فصل بیشتر است.

این متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه باید از مصرف مواد غذایی که خشکی افزاست، پرهیز کنیم، گفت: باید غذاهای تند، ادویه دار، سرخ کردنی، پیتزا، سوسیس ،کالباس و فلفل کمتر مصرف کنیم و به سمت مصرف غذاهای گرم و تر مثل انواع آش ها و خورشت ها برویم.

مسعودی با اشاره به اهمیت مصرف میوه، گفت: البته باید توجه کرد تا در فصل پاییز در مصرف میوه زیاده روی نکنیم؛ چراکه این زیاده روی بسیار بد است و می تواند بدن را مستعد عفونت کند.

وی متذکر شد: مخصوصا کسانی که گوارش ضعیف و سو ء مزاج سردی دارند، باید از زیاده روی در مصرف میوه پرهیز نموده و بیشتر مراقب باشند.