چطور از اگزمای پوستی جلوگیری کنیم؟ (فرمول قسمت 77)
به گزارش ایپتن، آب و هوای زمستان دشمن پوست ماست و باعث خشکی پوست و حتی اگزما می گردد. بیشترین مناطقی که در زمستان دچار اگزما می شوند دست و صورت هستند. اگزما لکه های قرمزی روی پوست هستند که به شدت باعث خارش و احساس ناخوشایند می شوند. برای پیشگیری از اگزما چند راه وجود دارد که در این ویدیوی فرمول آن ها را به شما معرفی می کنیم.
راه اول: اجازه ندهید پوستتان به طور مکرر در معرض دمای سرد و گرم قرار بگیرد؛ مثلا وقتی دستتان خیلی سرد است ناگهان آن ها را زیر آب داغ نگیرید یا به شوفاژ نچسبانید.
راه دوم: برای پیشگیری از اگزما طول روز چند مرتبه پوستتان را با کرم یا روغن های سبک مرطوب کنید.
راه سوم: در زمستان از مواد شوینده ملایم و طبیعی مخصوص پوست های حساس بهره ببرید. مواد شیمیایی موجود در صابون ها می توانند در روزهای زمستان هر پوستی را حساس نمایند.
راه چهارم: مرتب ویتامین D بخورید، پوست انسان در اثر تابش خورشید ویتامین دی فراوری می نماید ولی در زمستان معمولا خبری از خورشید نیست و هوا ابری است؛ در نتیجه خبری هم از ویتامین D نیست.
راه پنجم: بعد از قرار گرفتن در محیط های مرطوب مثل زیر باران و برف، به سرعت لباس های خودتان را عوض کنید، چون فضای مرطوب اگزما را تشدید می نماید و باعث بروز قارچ می گردد.
راه ششم: ماساژ پوست با روغن نارگیل و روغن مغز آفتابگردان طبیعی را در برنامه هر روزتان جا بدهید.
راه هفتم: اگر سابقه اگزما دارید در زمستان غذاهای حساسیت زا مثل شیر و تخم مرغ نخورید. در عوض غذاهای حاوی پروبیوتیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که باعث کاهش علائم اگزما در بدن می شوند.
مهم ترین دلایل خارش بدن و حساسیت پوستی چیست؟
اگزمای پوستی و رژیم غذایی مناسب برای درمان آن
منبع: دیجیکالا مگ