غذای مدیترانه ای حتی برای شنوایی هم مفید است! - ایپتن

تحقیقات نشان داده است کسانی که عادت های غذایی آن ها شبیه به رژیم غذایی مدیترانه ای بود (Alternate Mediterranean Diet) یا رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون (Dietary Approaches to Stop Hypertension) داشتند، تا 30 درصد کمتر از کسانی که رژیم غذایی متفاوتی داشتند، دچار مسائل کاهش شنوایی خفیف یا شدید شدند.

رژیم غذای مدیترانه ای شامل مواد غذایی مثل روغن زیتون بکر، غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه ها، مغزها و ماهی است. رژم غذایی بر پایه کاهش فشار خون (Dietary Approaches to Stop Hypertension) نیز شامل میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب در کنار محدود کردن مصرف نمک می گردد. بر اساس این تحقیقات فقط بعضی غذاها می توانند در سیستم شنوایی تاثیرگذار باشند؛ غذاهایی که دارای ترکیبات مشخصی هستند. غذاهایی که دارای پتاسیم، فولیک اسید، روی و منیزیم هستند این قابلیت را دارند که شنوایی را تقویت نمایند. یک رژیم غذایی مشابه به نام Alternative Healthy Eating Index-2010 نیز ممکن است خطر کم شنوایی و ناشنوایی را در خانم ها کاهش دهد.

محققان هنوز نتوانسته اند دلیل مستقیم تاثیر رژیم غذایی را در این رابطه نشان دهند، اما با این حال رژیم غذایی سالم به سلامت کلی یاری می نماید و بعلاوه ممکن است بتواند خطر کاهش شنوایی را در افراد پایین بیاورد. حدود 48 میلیون نفر در آمریکا دچار مشکل کم شنوایی هستند و پیدا کردن راه چاره برای درمان و پیشگیری از این موضوع همواره در حال اجرا است. با این که این تحقیقات نشان دادند که چطور بعضی از مواد غذایی بر کاهش خطر کم شنوایی تاثیر می گذارد، محققان اضافه کردند که هنوز رابطه رژیم غذایی با خطر کم شنوایی و ناشنوایی کاملا شفاف نیست.

منبع: Health 24