بر اساس گروه خونی چه غذا هایی بخوریم؟ - ایپتن

به گزارش ، بر اساس گروه های خونی می توان نوع تغذیه و خوراک هر شخصی را مشخص کرد گروه خونی با توانایی بدن در هضم غذا ها در ارتباط است. بنابراین هر گروه خونی مشخص می نماید که هر شخص باید چه نوع غذا هایی را استفاده کند تا زندگی سالمی داشته باشد. این نظریه توسط دکتر پیتر جی. د. آدامو ارائه شده است، اما تاکنون هیچ گونه تحقیقات و شواهد علمی آن را اثبات نکرده است.

کسانی که دارای گروه خونی A هستند رژیم سبزیجات پیشنهاد شده است. گفته شده است کسانی که دارای این گروه خونی هستند سطح اسیده معده پایینی دارند و نمی توانند چربی و پروتئین های حیوانی را به خوبی هضم نمایند. به همین دلیل به آن ها پیشنهاد می گردد که میوه، سبزیجات و غلات مصرف نمایند. مهم است که این غذا ها تازه و ارگانیک و بدون افزودنی باشند.

در کتاب دکتر پیتز جی. د. آدامو کسانی که دارای گروه خونی B هستند همه چیزخوار هستند؛ بنابراین می توانند هر نوع غذایی را هضم نمایند. غذا هایی مثل ذرت، گندم، گوجه فرنگی و بادام زمینی باعث اضافه وزن، خستگی و افت قند خون می گردد. یکی دیگر از غذا هایی که این گروه خونی نبایند بخورند گوشت مرغ است، زیرا باعث سکته و اختلالات ایمنی در بدن می گردد. پس بهتر است به جای گوشت مرغ از گوشت بره بهره ببرید.

گروه خونی AB از گروه های کمیاب است و ترکیبی است که از دو گروه خونی A و B به ارث می رود. کسانی که دارای این گروه خونی هستند مثل گروه A سطح اسید معده پایینی دارند، اما سازگاری آن ها با گوشت مثل گروه B است. تخم مرغ، غذا های دریایی و سبزیجات برگ دار برای این گروه خونی مناسب است.

کسانی که دارای این گروه خونی هستند سطح اسید معده بالایی دارند و می توانند هم چربی ها و هم پروتئین های حیوانی را به خوبی هضم نمایند. به همین دلیل یک رژیم سرشار از پروتئین همراه با گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه ها برای آن ها مناسب است. کربوهیدرات هایی مثل غلات و حبوبات به عنوان چربی در سیستم بدن این گروه های خونی ذخیره می گردد. پس اگر در این گروه خونی هستید سعی کنید این غذا ها را نخورید.

طبق تحقیقاتی که در سال 2014 در این زمینه انجام شد کسانی که این برنامه های غذایی را رعایت کردند از سلامت بیشتری برخوردار شدند، اما این پیشرفت هیچ ارتباطی با گروه های خونی آن ها نداشت. تمام برنامه هایی که در این مطلب اشاره شد تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند و بهتر است با ورزش همراه باشند.

منبع: بدونیم